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PSMF - eine gute Wahl? : Diäten und Abnehmen - TEAM-ANDRO

  1. Zunächst mal sind 3 Wochen PSMF bei deinem Kfa von ~15% (sollte er denn stimmen) definitiv zulang. Würde dabei auf maximal 2 Wochen gehen. Würde dabei auf maximal 2 Wochen gehen. Die angepeilte maximale Länge für eine PSMF liegt beispielsweise im originalen PSMF-Buch von Lyle McDonald bei ~10-11 Tagen am Stück bei einem Ausgangskfa von 15%
  2. Re: PSMF / SF Log für alle von TRUMAN » 13 Dez 2015 17:53 Guter Zufall, starte morgen auch für 11 Tage Speedweeks angelehnt an das alte Programm, mehr dazu später bei mir im Log
  3. TEAM-ANDRO.com. Portal; Forum; Videos; Galerie; my.Andro; Suche; Andro-Shop; Foren-Übersicht ‹ Ernährung, Diät & Supplemente ‹ Diäten und Abnehmen; FAQ; PSMF Erfahrung und Empfehlung? Ihr habt Fragen zu eurer Diät oder braucht Tipps zum Abnehmen? Moderator: Team Ernährung & Supplemente. 4 Beiträge • Seite 1 von 1. Crunge TA Neuling Beiträge: 33 Registriert: 30 Jan 2017 07:49.
  4. 08 Jun 2012 09:21 • Revilo_1710 • hey ich möchte einmal die PSMF diät ausprobieren hat hier jemand diese schon einmal gemacht und hat erfahrungen damit? TEAM-ANDRO.com Porta
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  6. TEAM-ANDRO.com. Portal; Forum; Videos; Galerie; my.Andro; Suche; Andro-Shop ; Foren-Übersicht ‹ Ernährung, Diät & Supplemente ‹ Ernährungsbereich; FAQ; PSMF Ernährungsplan. Anregungen und Tipps rund um das Bodybuilding Buffet ! Moderator: Team Ernährung & Supplemente. 1 Beitrag • Seite 1 von 1. Zabba TA Neuling Beiträge: 36 Registriert: 13 Apr 2006 14:22. PSMF Ernährungsplan.

TEAM-ANDRO.com. Portal; Forum; Videos; Galerie; my.Andro; Suche; Andro-Shop; Foren-Übersicht ‹ Ernährung, Diät & Supplemente ‹ Diäten und Abnehmen; FAQ; PSMF irgendwie keine Erfolge. Ihr habt Fragen zu eurer Diät oder braucht Tipps zum Abnehmen? Moderator: Team Ernährung & Supplemente. 42 Beiträge • Seite 2 von 3 • 1, 2, 3. TheCrow TA Stamm Member Beiträge: 702 Registriert: 23. TEAM-ANDRO.com. Portal; Forum; Videos; Galerie; my.Andro; Suche; Andro-Shop; Foren-Übersicht ‹ Ernährung, Diät & Supplemente ‹ Diäten und Abnehmen; FAQ; PSMF. Ihr habt Fragen zu eurer Diät oder braucht Tipps zum Abnehmen? Moderator: Team Ernährung & Supplemente. 19 Beiträge • Seite 1 von 2 • 1, 2. vollkornhose TA Power Member Beiträge: 1040 Registriert: 20 Nov 2010 23:28. Für stark Übergewichtige mit einem KFA von über 25% (Männer) / 34% (Frauen) ist die PSMF ideal. Nach einer Eingewöhnungsphase fühlen diese sich meistens gut und sehen sehr schnelle Erfolge. Aber auch leicht Übergewichtige im Bereich von 15-25% (Männer) / 24-34% (Frauen) sind mit der PSMF gut beraten. Unter einem KFA von 15% (Männer) und 23% (Frauen) wird es langsam aus oben genannten.

Fakt ist: Beim PSMF steht der Körper schon unter erhöhtem Stress. Durch Training verbrennt er noch mehr Kalorien, was dich als Sportler dem gewünschten Ziel noch schneller näher bringt. Jedoch solltest du es nicht übertreiben. Die vielen Vorher-/Nachher-Bilder von PSMF-Erfolgen sind verlockend. Allerdings musst du auch bereit sein ein großes Opfer zu bringen. Bevor du überhaupt mit PSMF. Die für uns beste Abnehm-Diät war die PSMF Diät. Hier ist es möglich in einem Zeitraum von 2-6 Wochen bis zu 18kg Körpergewicht zu verlieren, nahezu ohne dabei die magere Körpermasse anzutasten. Die Regeln lassen sich leicht zusammenfassen: Bei Verzicht auf Kohlenhydrate wird ein strenges Kalorienlimit fast ausschließlich durch Proteine erreicht. Diese Diät fordert zwar gerade am. PSMF Erfolgsgeschichte: Michael. High Speed Diät. Dominik hat 26 kg in 20 Wochen verloren mit der HSD. High Speed Diät. 24 kg in 11 Wochen HSD - Das hat Daniel mit dem HSD Programm erreicht . High Speed Diät. 4 kg in 4 Wochen - Kais erfolgreiche Bauch- und Hinternverkleinerung mit der HSD. High Speed Diät. Andres Erfolg: 10 kg Fettverlust in 6 Wochen HSD. High Speed Diät.

Team; Netzwerk; Karriere; Kontakt; Home » Pharmakovigilanzmanagement » PSMF. PSMF Pharmacovigilance System Master File (PSMF) Als Pharmakovigilanz-Stammdokumentation ist der Pharmacovigilance System Master File (PSMF) von zentraler Bedeutung. Hier wird das gesamte Pharmakovigilanz-System im Überblick beschrieben, gleichzeitig spiegeln das Dokument und die damit einhergehenden Anhänge die. Schnelles Abnehmen (HSD, PSMF) ist generell ungeeignet bei so viel zusätzlichem Training - wenn dann in der Off-Season, ohne sportspezifisches Training und hohem KFA. Moderates Abnehmen mit der BURN-Diät macht Sinn - wie du dein sportspezifisches Training integrierst, steht im Programm. Du kannst selber entscheiden, ob Krafttraining.

PSMF / SF Log für alle : Diäten und - TEAM-ANDRO

  1. Pharmacovigilance System Master File (PSMF) Provision of a National Person Responsible for Pharmacovigilance (NPRP) EU Directive 2010/84/EU (amending 2001/83/EC) requires each application for Marketing Authorisation (MA) for the EU to have a Pharmacovigilance System Master File (PSMF) in place including the named Qualified Person responsible for Pharmacovigilance within the EEA
  2. 29.03.2017: PSMF Rückblick Tag 09 - Ausblick Tag 10: Müdigkeit 29. März 2017 / Juliandra. Schaunmer mal, wies gestern aussah: Eiweiß: 122,06 Kohlenhydrate: 60,42 Fett: 16,66. Es bleibt dabei: Kohlenhydrate und ich sind zu gute Freunde. Die bekomme ich nur mit Mühe runtergedrückt. Und warum man ausgerechnet 30 Gramm nicht überschreiten sollte, statt z. B. 27,6 g oder 32,4 g.
  3. Es gibt eine Definition des Pharmakovigilanz (PV) Systems in den Guidelines on good pharmacovigilance practices (GVP) I.B.1.: A PV system is defined as a system used by an organisation to fulfil its legal tasks and responsibilities in relation to PV and designed to monitor the safety of authorised medicinal products and detect any change to [
  4. high protein diät team andro wichtige frage zu high protein diät ernährungsbereich . 20:45 seljak Ich wollte mal fragen wie das mit der Diät ist wenn mann sein Kcal bedarf am Tag überwiegend aus Eiweiss. die grundlagen von fettabbau-diäten ıı. 1 Wie ich oben erwähnt habe, ist der Verzehr ausreichender Mengen an Protein während einer Diät von entscheidender Bedeutung, was auch.
  5. Diese Methode heißt Protein sparing modified fast (PSMF). Allerdings ist die HSD eine viel weiterentwickelte Form (mit Refeeds, freien Mahlzeiten, Krafttraining, abgestimmter Proteinzufuhr etc.) Ok, ich kann also schnell abnehmen - aber kommt danach nicht der Jojo-Effekt? Bestimmt hast du Angst, dass nach der Diät unweigerlich der Jojo-Effekt kommt und die ganze Arbeit umsonst war.
  6. PSMF Diet - (PSMF) Protein Sparing Modified Fast. Hi! Welcome to PSMFDiet.com, We understand every phase of the PSFM Diet, from the thrill of losing your first ten pounds to the ever-growing confidence you feel as you approach your goal weight. We get it - and we back it up with Our own experience. You're not the only one who wants you to succeed. We are commited to helping you meet your.

PSMF: professionalism in service management . The Professional Service Management Framework (PSMF) o ers a new way to encourage personal and professional development in service management. The framework of 42 competency areas - outlined below - helps organisations and individuals to identify and foster the skills needed in today's service management environment. That includes not just. PSMF Erfolgsgeschichte: Michael. High Speed Diät. Dominik hat 26 kg in 20 Wochen verloren mit der HSD. High Speed Diät. 24 kg in 11 Wochen HSD - Das hat Daniel mit dem HSD Programm erreicht. High Speed Diät. 4 kg in 4 Wochen - Kais erfolgreiche Bauch- und Hinternverkleinerung mit der HSD. High Speed Diät . Andres Erfolg: 10 kg Fettverlust in 6 Wochen HSD. High Speed Diät. Dann 12Tage PSMF mit einem Refeed im CNS Stil nach dem Training. Training nur noch 2x in der Woche. Gewicht: 86kg. Fett: 13% lt. Calipper - was ca. 2-2,5kg reines Fett wären. und ca. 55kg Wasser (Hier sieht man schon wie toll so eine Waage mist) Nach Beenden der PSMF, habe ich mal einen Tag gesündigt, ein paar Schokoriegel, Pizza, und Alk auf na Geb. Party. Quittung war am nächsten Morgen.

Ich startete die PSMF-Diät mit einem KFA von 18% und einem Körpergewicht von 83,5 kg auf 1,79m. Somit war ich in Kategorie 2. Krafttraining betreibe ich seit vielen Jahren. Ernährung an einem typischen PSMF Tag? Beispielstag aus der 1. Woche: 125 Pute natur; Salat dazu mit Essig; 800 g Seelachs ; 4 Tic-Tacs; 6 Fischölkapseln, 2 Multivitamintabletten + ca. 4 l Flüssigkeit, incl. viel. Keep up to date with the latest news from PSMF . Home About PSMF How it works Scorecards Contact ITSMF UK Main site © ITSMF UK 2016 All Rights Reserved | Social. PSMF is an inclusive, easy-to-adopt model allowing flexibility to support your organisation's vision of professional service management. It offers a diverse, real-world perspective on competency and skill requirements encouraging engagement, experience sharing and life-long learning. It allows integration between a number of industry assessments, CPD schemes and other frameworks, bringing.

The PSMF Scorecard Platform - PSMF Global - provides a record of professional development for those working in service management. Any significant step or achievement can be marked with the award of endorsements or credits. Any PSMF or itSMF UK member can register individually as a PSMF Global user, create a profile, and start to build their own scorecard or to endorse others. They can also. Danke, genau so ein video wie von Chris gepostet hatte ich auch gefunden allerdings war ich verwirrt da auf FE steht auf Brusthöhe ziehen und im Video wird die Stange eher zum Bauch geführt

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Dass sich bei der PSMF-Intervention Probleme ergeben können, das ist klar. Es gibt z. B. auch Fettgewebe, das sich nicht ganz normal verhält. Das wird oft sichtbar, wenn man schon alles andere verloren hat, bei so etwa 7-8 % Körperfett-Anteil. Bodybuilder nennen das stubborn body fat. Das braucht härtere Methoden. Zum Beispiel intermittierendes Fasten, wo für kurze Zeit wirklich gar. Ratgeber zum Rundrücken (Hyperkyphose): In dieser Anleitung findest du heraus, wie du deinen runden Rücken mit den richtigen Übungen im Fitnessstudio & Zuhause wegtrainieren kannst. Außerdem: warum ein Rundrücken nicht zu Rückenschmerzen führt The Protein-Sparing Modified Fast (PSMF) What's a PSMF? A standard PSMF is ~1g of protein for every kg bodyweight per day plus lots of green leafy vegetables plus six to ten fish oil capsules per day plus vitamin and mineral supplements plus unlimited water AND NOTHING ELSE. It's a low-carbohydrate and low-fat diet. You may find this quite literally hard to swallow! PSMF may also stand for P.

PSMF Erfahrung und Empfehlung? - TEAM-ANDRO

Der GP ist ne Monodiät, also als Dauerzustand von mehr als 2-3 Wochen nicht zu empfehlen. Die Jungs vom Team-Andro nennen das die Velocity-Diät. Deswegen: wenn das über einen längeren Zeitraum gehen soll, dann orientier dich lieber an der Anabolen Diät von Klaus Arndt & Stephan Korte. Das läuft auch unter zyklischer Ketogener Diät. By GI Team Generation Iron The quads are an often-neglected muscle group when it comes to working out. Memes about neglecting leg day for chest day are so ubiquitous at this point it feels ridiculous to even bring them up, but it's the cold, hard truth. Working out your quads might seem difficult, less important or less interesting than Episode #71 - Die Unterschiede zwischen Low Carb, PSMF, IF und ketogener Ernährung - Duration: 30:13. TEAM-ANDRO.com 47,297 views. 9:15. Why Prisoners Are So Muscular And Swole - Duration: 8.

PSMF Diät : Diäten und Abnehmen - TEAM-ANDRO

Ich habe auch keine PSMF empfohlen, sondern in den Stickies nach zu schauen. Da steht unter anderem was zu Intermittend Fasting, was schon mal unabhängig von PSMF ist, auch wenn man beides kombinieren kann. So lange Trainingsstand und KFA nicht bekannt ist, werde ich hier zu gar keiner Diätform raten. Lassen wir mal ausser acht, das hier 90% aller Empfehlungen bei Gewicht ist unter. Es gibt übrigens bei Team Andro ja gerade die Sommerprogramme. Dort wird teilweise bei einigen geschrieben, dass es keine Krafttrainingsprogramme sind, sondern primär der Optik dienen. Das Argument alles Stoffer ist mir dann doch zu einfach, zumal die Mehrheit der Zielgruppe bei TA ganz normale Trainierende sind - und die Erfolge sind bei den Leuten, die das ganze da durchziehen, nicht.

psmf : Diäten und Abnehmen - TEAM-ANDRO

In today's program review, we're going to be tackling Jim Wendler's iconic 5/3/1 system. Now, before I begin, it is extremely important to note that 5/3/1 is not a generic, cookie cutter program that you can easily analyze. Through his different book publications, including the original 5/3/1, 5/3/1 for Powerlifting, and Beyond 5/3/1, Jim Wendler has produced wel Hier noch mal mein PSMF-Crashdiät-Log: Ich kaufe meine Sachen immer im Team-Andro Shop. Das Kreatin nutze ich auch und es ist 1A. Super löslich und ein Deutsches Produkt Ist außerdem gerade.

GreySkull LP Isn't Good, It's Great. By | 0 Comment. Spread the love. As we move right along in the Powerlifting Program series, our analysis brings us to John Sheaffer's Greyskull Linear progression program. I've purposely waited this long to talk about the Greyskull LP. Why? Well, in my opinion, the Greyskull LP, and the accompanying GreySkull LP book, is the single best general. Forum » Sport » Kein Hungergefühl nach intensiver Belastung Dieses Thema enthält 10 Antworten und 6 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von Axel 17.06.2016 um 13:31. Ansicht von 11 Beiträgen - 1 bis 11 (von insgesamt 11) Autor Beiträge 12.06.2016 um 21:38 [ Bernd Jüstel is on Facebook. Join Facebook to connect with Bernd Jüstel and others you may know. Facebook gives people the power to share and makes the..

Leangains F.A.Q. mit Martin Berkhan - Teil 1: PSMF, Fruktose, Proteinzufuhr & Training bei IF . Von Martin Berkhan (Leangains.com) | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Innerhalb dieses F.A.Q.s werden spezifische Fragen beantwortet, die sich das Leangains System drehen. Hier sind einige der Fragen, die mir die Leute innerhalb der letzten Wochen zugeschickt haben und die ich in aller Kürze bea Ich will von 135kg auf 105kg runterkommen. Wie stelle ich das am besten an Über Aesirsports (nachfolgend auch auf team-andro Hinweise gefunden) bin ich hierher gelangt, bin eigentlich ein eher stilles Forummitglied, Postingverhalten steigt gelegentlich an, wenn Arbeit/Uni/Familie nicht genug auslastet oder es mich einfach packt

PSMF Ernährungsplan : Ernährungsbereich - team-andro

Sticky: All you ever needed to know about losing fat. VKs0oEIVOck VKs0oEIVOck First time embedding a video, so bare with me. Junsuiakai‎, 08-06-2017 09:10 AM. Last Post By Junsuiakai . View Profile View Forum Posts 08-06-2017, 09:10 AM 0 154,201. Thomas Kleitz Der Autor dieses Blogs Thomas Kleitz ist bereits seit 1997 im Network Marketing und seit 2011 auch im Internet Marketing tätig. Bis ins Jahr 2011 hatte er keine ne PSMF) bekommt man im ersten Monat bereits 4-5kg Fett und 3-4 kg Wasser weg, dann bleiben noch 11 Monate für 13kg, dann wird es zwar zäher, aber gerade so eine Ausgangslage mit 26% KFA bringt.

denke an den leckeren schweiß, der sich zwischen den brüsten deiner laufbandnachbarin bildet *grinz*. deine motivation sollten einfach die 600 kcal zuviel sein:-) Dann nehm doch eifnach 3-5. Bernd Jüstel ist bei Facebook. Tritt Facebook bei, um dich mit Bernd Jüstel und anderen Nutzern, die du kennst, zu vernetzen. Facebook gibt Menschen die..

Video: PSMF irgendwie keine Erfolge - TEAM-ANDRO

PSMF : Diäten und Abnehmen - TEAM-ANDRO

bringt crea nichts wenn das plateau noch nicht erreicht ist? müsste doch eigentlich genauso funktionieren oder nicht Angemeldet bleiben Bei öffentlichen Computern nicht empfohlen. Anonym anmelden. Anmelden. Passwort vergessen volumetrics blender, gastritis diet menu, diet forum uk, diät und light produkte, thermomix honey chicken, anabole diät abendessen, diät machen kostenlos, south beach diet phase 1 food com, reis diät team andro, ketogene diät charite berlin, 1000 kcal defizit am tag, Diätpla Sascha Maciollek is on Facebook. Join Facebook to connect with Sascha Maciollek and others you may know. Facebook gives people the power to share and.. Hab' jetzt auch festgestellt, dass ich an den meisten Tagen viel zu wenig esse und die Erfolge deshalb nur sehr langsam kommen. Da muss ich zwischendurch wohl noch einen zusätzlichen Shake.

Sport & Fitness, Musik & Clubkultur, Lesen, Jura. Letzte Besucher des Profils 1.558 Profilansichte Das stimmt, der ganze Zucker im Alkohol tut da net gut

I participate in several powerlifting forums and one of the ever-controversial topics that has come up quite a bit lately is high bar vs. low bar squats. Opinions range from anything can work, just gotta find what works for you, brah (the powerlifting broscientist) to low bar is universally better for every single application, ever (the powerlifting fascist) Hallo zusammen, vielen Dank für die doch deutlichen und wie ich finde auch richtigen Worte. Nahezu jeder hier rät aber von HCG ab..aber warum soweit ist hcg doch nicht von einer Ketogenen Ernährung entfernt

so wie du momentan trainierst machts du ca. 4x die woche trizeps und bizeps und 2 mal die woche brust und rücken. da ich nicht weiß wie viele sätze und wie sehr du bis zum muskelversagen gehst. I had really good results with 5-HTP, as I believe it stopped some of my minor symptoms. But more than anything it really helped to level out my emotions (in addition to controlling my insulin resistance).My understanding is that 5-HTP helps the neurotransmitters function better. Ellagic acid is my best anti-cancer friend Hardwareluxx Team. Mitglied seit 23.12.2007 Beiträge 7.397 Ort King's Castle System Desktop System Klumpen Laptop Ultrabook Details zu meinem Desktop Prozessor Intel Xeon E5-1650V2@4.4GHz. RFL = The Real Deal Lyle's diet has hooked me the f-ck up. Dropped roughly from 193-96 down to 185-88 in four weeks with a bit of a half assed attempt during spring break. I've kept all my strength in the gym. Looking forward to getting off it and all the egg whites/chicken I've consumed and into a maintenance phase. Highly, highly recommended. 04-07-2010, 01:05 PM #2. th3pwn3r. View Profile.

PSMF - sehr schnell abnehmen (bis zu 2-3 kg pro Woche

RAD-140 or Ostarine for a cut. Doing psmf right now, i'm in my last 4 weeks until vacay looking to add some oomph at the end of my cut. Which is better between the two? I already ran osta 2 years ago and recomped really well ran it for 10 weeks. 10 years of training under my belt. 2 comments. share. save hide report. 50% Upvoted. Log in or sign up to leave a comment log in sign up. Sort by. Da wird so viel Müll erzählt, Trainer, Team Andro. Aber wenig wird belegt... Und ja, ich trainiere selber. Habe mir aber die Mühe gemacht mich vorher vernünftig zu informieren. Ich bin aktuell im übrigen in einer sog Defi-Phase, esse unter meinem Gesamtumsatz... Und Guess what, ich lege immer noch ein Scheibchen mehr auf die Hantel, mache weiter meine 3x5 Sätze bis ich nicht mehr. Über 80% neue Produkte zum Festpreis. Das ist das neue eBay. Jetzt tolle Angebote finden. Gratis Versand und eBay-Käuferschutz für Millionen von Artikeln. Einfache Rückgaben It will help fight off the feeling of suppression and add to your gains since it's converting into testosterone in your body. It would be taken right at the start of your cycle, and it would be taken every 4 or 5 hours. Thats only downside to 4 andro is Its short half life. Injectable testosterone, is amazing, but since most of you are on sarms. Was war vor Team-Andro, vor Fitness Youtube und dem heutigen Instagram? Ausserdem gibt Frank zu Beginn einen kleines Hybridathlet Saisonrückblick. TIMESTAMPS Intro: Wer ist heute zu Gast? Folgend: Frank's zuletzt absolvierten sportlichen Veranstaltungen 13:48 Diskussion über verschiedene Klassen im Bodybuilding 25:00 Wie ist Frank zum Bodybuilding gekommen und wie hat sich dieses seiner.

March 26, 2018 | Author: José Carlos Santos | Category: Muscle Hypertrophy, Muscle, Weight Training, Insulin Like Growth Factor 1, Physical Exercis None of the reporters were writing condemnations during the 98 homerun chase even though I do remember hearing about McGwire and andro. It wasn't a story then. No one wanted to be the one to rock the boat so they just let it go until it became a story they HAD to cover. Now they are the moral arbiters of what is good and bad in baseball when they didn't give a shit when it was happening Ich beginne meine Ex jetzt auch mit ganz anderen Augen zu sehen, es ist erschreckend. Sie hat die letzten Tage schon sehr auf ihr Handy aufgepasst und über die letzten Monate immer wieder Träume gehabt in denen ic sie betrüge- nach ihren Aussagen, obwohl ich ihr nie eine Grund dafür gegeben habe...

Was ist die PSMF Crashdiät

PSMF - Wie man 4 KG Fett in 14 Tagen verliert (Selbsttest

Lyle McDonald's Bulking Routine (2er-Split): » Fitness

PSMF » Pharmakovigilanzmanagement » Startseit

Abnehmen, Muskelaufbau, beides? Welches Ziel ist passend

The Nutrient-dense Protein Sparing Modified Fast (psmf via optimisingnutrition.com 4 Ways To Use Apple Cider Vinegar On A Keto Diet via drjockers.com Breastfeeding On A Low-carb Diet - Is It Dangerous? - Diet via www.dietdoctor.com 2 Simple Ways To Start A High High Fat, Ketogenic Diet via www.resetyourweightbasics.com Random Imag Skip navigatio /roids/ - Archived content from 4chan's /fit/ - Fitness - 4Archive.or Take a look and those who are on team EliteFTS. They are there for business reasons but I would be lying if I said there were not selfish reasons as well. I guess what I'm saying is I think I know what I know, and know where to go for those things I don't know, or something like that. Writer Greg McGlone rounded up five of the biggest, baddest, strongest, and best-informed hombres in the iron.

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